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Você conhece os 2 modelos de bicicleta ergométrica além da spinning? 🚴‍♀️ 

As explicações da personal Luciana vão te ajudar a fazer a melhor escolha de bike na hora de você treinar em casa!

Os treinos HIIT (Abreviação para High-Intensity Interval Training, que em português significa Treino Intervalado de Alta Intensidade) podem ser executados de diversas formas e as bicicletas são uma excelente opção para quem quer intensificar o treino cardiovascular!